Full Day Fasting อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน
การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน “คลัง” ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย เนื้อหาหลักในเล่มจะเน้นว่าการอดอาหาร 1 วัน ใน 1 สัปดาห์ เปรียบเสมือนการรีเซตระบบต่างๆ ของร่างกายให้กลับมาทำงานได้สมบูรณ์อีกครั้ง จากผู้ทดลองปฏิบัติตามหลักการนี้ พบว่าทำให้นอนหลับดีขึ้น อาการภูมิแพ้ดีขึ้น ระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดลดลง ฯลฯ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อน้ำหนักและรูปร่างจนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศญี่ปุ่น
หากคุณมีคุณสมบัติตรงตามข้อใดข้อหนึ่งนี้ แม้แต่เพียงข้อเดียวถือว่ากินมากเกินไปแล้วเข้าโปรแกรมอดวันจันทร์ด่วน!!!
สำหรับ "Full Day Fasting อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน" เล่มนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อขับของเสียตกค้างในกระเพาะ ลำไส้ เป็นการรีเซตให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้สมบูรณ์ เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะการกินอาหารเยอะเกินไปทำให้มีของเสียตกค้างและเกิดสารพิษมากมาย ผลพลอยได้จากการปฏิบัติตามโปรแกรมอย่างเคร่งครัด คือ น้ำหนักลดลง 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน และลด 8-10 กิโลกรัมถ้าปฏิบัติตามโปรแกรมต่อเนื่อง 2 เดือน
คุณมาซารุ เซคิกุจิ ผู้เขียน ศึกษาเรื่องการอดอาหารมากว่า 10 ปี ดูแลผู้ป่วยมาไม่น้อยกว่า 7 หมื่นคน ทุกคนสุขภาพดีขึ้นจากภายใน ผลเลือดดีขึ้น น้ำหนักลดลง และไม่เกิดโยโย่เอฟเฟ็กต์ ให้เวลาตัวเองทดลองสิ่งใหม่ๆ เพียง 4 สัปดาห์ เพื่อสุขภาพดี แถมน้ำหนักลด เพียงแค่อดสัปดาห์ละ 1 วัน
AMARIN Health